Der Marathonlauf gilt als die größte Herausforderung der klassische Leichtathletik. Ultramarathon, Triathlon und Ultratriathlon haben deren Grenzen längst gesprengt. Bei einem Xterra, einem Triathlon der etwas anderen Art kommt der Schlamm als zusätzliche Herausforderung noch hinzu.
Eine abwechslungsreiche, gesunde Ernährung ist eine wichtige Grundlage für ein gesundes Leben. Zu oft wird dies, durch beispielsweise den stressigen Alltag vernachlässigt. Sport machen hält Fit und ist ein gesunder Ausgleich zum Alltag. Doch besonders für Sporttreibende sollte die gesunde Ernährung in den Vordergrund rücken, nicht nur um sich für Wettkämpfe zu rüsten sondern auch als Grundlage, dem Körper jederzeit alle wichtigen Nährstoffe und eine optimale Energiezufuhr beim Sport zu gewährleisten.
Die Leichtathletik ist ein Sport, bei dem es viele Disziplinen gibt. Diese sind zum einen das Laufen sowie Springen und Werfen. Dieses Jahr finden wieder einmal die Olympischen Spiele statt, bei denen die Leichtathletik eine wichtige Rolle spielt.
Bereits seit hunderten von Jahren wurde im alten Ägypten die heilende und antibiotische Wirkung des Honigs geschätzt. Das flüssige Gold ist nicht nur eine beliebte Süßspeise und ein Hausmittel gegen diverse Erkrankungen, es ist auch ein Nahrungsmittel was vermehrt zu Leistungssteigerung verwendet wird. Honig besteht, je nach Qualität, aus bis zu 180 Inhaltsstoffen. Freier Fruchtzucker und Traubenzucker sind die Hauptsubstanzen. Traubenzucker sorgt für eine schnell zugängliche Energiequelle, auf die bei sportlichen Aktivitäten oder kognitiven Anforderungen zurückgegriffen werden kann. Der enthaltene Fruchtzucker benötigt eine etwas längere Zeitspanne um in den Blutkreislauf überzugehen. Wurde vor einer Fitnesseinheit Honig zu sich genommen ,sorgt der Traubenzucker also für einen sofortigen Energieschub und der Fruchtzucker verhindert einen Leistungsabfall während des Trainings.